Autoconsciência

O que é Autoconsciência?

Autoconsciência é a capacidade de uma pessoa conhecer e perceber a si mesma …

Perceber e controlar pensamentos e emoções. Uma pessoa com bom nível de autoconsciência tem autoavaliações realistas. É honesta consigo mesma sem ser demasiadamente crítica ou esperançosa. Equilibra bem todos os componentes da IE: autoconsciência, autocontrole, motivação, empatia  e sociabilidade.


Características das pessoas com autoconsciência

Figura. Características das pessoas com ao autoconsciência.

A autoconsciência pode ser vista como o nosso sistema de crenças e valores morais. Funciona como um filtro para aprovar ou desaprovar condutas, atos e intenções próprias ou de outras pessoas, diagnosticar uma situação, saber o que deve ser feito e se temos condições e capacidades técnicas e emocionais para atender as expectativas. É a autoconsciência que conecta eventos externos e internos com emoções, sentimentos e comportamentos. Evolui com a idade, pode ser desenvolvida e está altamente relacionada com moral (conjunto de valores) e ética (investigação e avaliação da moral).


Fórmula da Autoconsciência

Autoconsciência – reflexão + percepção +  equilíbrio + compreensão de si mesmo + valores + crenças.


Benefícios da autoconsciência

A autoconsciência está conectada com  várias outras habilidades emocionais valorizadas pelas empresas, tais como:

  • Percepção. A autoconsciência reconhece onde os nossos pensamentos e emoções estão nos levando e ajuda a fazer mudanças
  • Liderança. Desenvolve a capacidade de liderar com propósito, confiança, autenticidade e abertura.
  • Eficácia.  A autoconsciência prioriza as questões mais importantes para atingir o resultado esperado.
  • Aprendizado. Ajuda a criar ferramentas mentais para resolver necessidades e problemas de forma mais eficiente.
  • Confiança. A autoconsciência cria caminhos mentais alternativos e gera resiliência e flexibilidade para atingir objetivos.
  • Autocontrole. A autoconsciência estabelece as regras de referência para o autocontrole.
  • Motivação. A autoconsciência controla pensamentos, emoções, sentimentos e comportamentos para motivar ações.
  • Empatia.  A autoconsciência exige e desenvolve a empatia para obter feedback das pessoas em relação às nossa atitudes e comportamentos.
  • Criatividade.  A autoconsciência nos faz enxergar a nós mesmos e o mundo por vários ângulos; perceber novos valores e propor novas soluções.
  • Simplificação. A autoconsciência contribui para otimizar processos, reduzir desperdícios, custos e gerar economia.

 

Check list para Desenvolver a Autoconsciência


Uma boa prática para desenvolver a  a autoconsciência é ganhar o hábito de refletir e avaliar os pontos fortes e fracos com relação aos 5 componentes da ICconhecer a ofertafluência situacionalfazer contatos,  atingir metas e inteligência emocional.

  1. Fazer autodiagnósticos e planos de ação mensais para desenvolver habilidades  técnicas e emocionais específicas. (30 minutos/mês)
  2. Avaliar diariamente a execução do plano e resultados do dia anterior, desvios e planejar o dia corrente. (10 minutos/dia)
  3. Colocar o plano em lugar visível para que você possa lembrar, consultar, e registre a execução do plano diariamente.
  4. Fazer boas perguntas para si mesmo e não bloquear a sua resposta mental.
  5. Escrever e registrar pensamentos, dificuldades e insights (compreensão das situações) no plano de ação diariamente.

Saiba maisAutoconsciência em vendas, IE e Boas práticas.


 

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